체중 감량 유지1 다이어트 후 요요 현상, 이제는 안녕! | 요요 방지 필수 팁 5가지 다이어트 후 요요 현상, 이제는 안녕! | 요요 방지 필수 팁 5가지 힘들게 다이어트에 성공했지만, 얼마 지나지 않아 다시 원래 체중으로 돌아가는 요요 현상 때문에 좌절하셨나요? 요요 현상은 다이어트 후 체중 감량으로 인해 신체가 에너지 절약 모드로 전환되면서 나타나는 현상입니다. 갑자기 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리면 신체는 이를 위기 상황으로 인식하고 기초 대사량을 낮춰 에너지 소비를 최소화하려고 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 요요 현상은 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 요요 현상을 방지하고 건강하게 체중을 유지할 수 있는 5가지 필수 노하우를 알려알려드리겠습니다. ✅ 요요 현상, 이젠 그만! 365일 지속 가능한 다이어트 전략, 지금 바로 확인해보세요!👉 요요 없는 다이어트 비법 공개.. 카테고리 없음 2024. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음